Sauna bei Erkältung?

Die regelmäßige Schwitzkur in der Sauna wird als gesundheitlicher Vorsorge sogar empfohlen. Zurzeit gibt es rund 30 Millionen Menschen in Deutschland, die mehr, oder weniger regelmäßig in die Sauna gehen. Erkältungseffekte sind für sie in der Regel kein Thema mehr. Dies belegen sogar Studien, bei denen regelmäßige Saunagänger über einen bestimmten Zeitraum hinweg beobachtet wurden.

Es ist nämlich so, dass die hohen Temperaturen in den Saunen auch eine stärkere Durchblutung des Nasen-Rachen-Raums bewirken, wodurch sich hier mehr Abwehrzellen sammeln können, die letztlich die durch Tröpfcheninfektion übertragenen Krankheitserreger regelrecht abfangen. Dennoch eine Erkältung zu bekommen, davor ist aber auch bei regelmäßigen Saunabesuchen niemand gefeit. Wie sieht es mit dieser Vorsorgemaßnahme nun aber aus, wenn man sich einen Infekt geholt hat, wobei Anzeichen, wie Kopf-, Hals- und Gliederschmerzen die ersten Anzeichen sein können für eine Erkältung. Im Bezug auf Sauna-Erkältung gilt, dass man schon bei diesen ersten Anzeichen einer Erkältung Vorsicht walten lassen sollte bei einem Saunabesuch.

Es ist dabei sogar so, dass eine Schwitzkur in der Sauna bei einer bereits fortgeschrittenen Erkältung aus gesundheitlicher Sicht nicht empfehlenswert ist. Es ist nämlich so, dass in dieser Zeit auch das Herz-Kreislauf-System geschwächt ist und die Belastung durch einen Saunabesuch zu hoch werden könnte.