Russische Sauna

Die in Russland übliche Variante der Sauna, die Banja hat eine lange Tradition. Als Banja bezeichnet man dabei eigentlich das Badehaus, in dem sich die Russische-Sauna befindet. Typisch für die Russische-Sauna ist, dass die Banja mit einem Holzofen beheizt wird. Die Russische-Sauna hat dabei die gleichen Temperaturen, wie die Finnische Sauna, nämlich zwischen 80 °C bis 100 °C.

Auch hier werden regelmäßig Aufgüsse gemacht und zwar mit viel Wasser. Auch hier liegen heiße Steine auf dem Saunaofen, wodurch die Luftfeuchtigkeit sehr hoch wird und die Hitze somit effektiver wirken kann. Auch ansonsten misst man der Sauna in Russland eine genauso große Bedeutung bei, wie in Finnland. Denn auch hier ist es üblich, dass man sich in der Banja Geschäftsleute und Politiker treffen. Legendär ist der Besuch einer Banja von Präsident Gorbatschow und des deutschen Bundeskanzlers Helmut Kohl.

In der Tradition der Russischen Sauna ist es dabei üblich, dass man jedoch nach Geschlechtern getrennt sauniert. Was die Russische-Sauna letztlich einzigartig macht, ist die Mitnahme von Büscheln aus Birkenzweigen. Mit diesen wird während des Saunierens der ganze Körper regelrecht „abgeschlagen“. Hierdurch soll die Blutzirkulation angeregt werden – wichtig im doch so kalten Russland. Die Birkenzweige verursachen aber keine Schmerzen, denn sie sind nicht von ihren Blättern befreit. Im Sommer verwendet man natürlich frische Zweige. Im Winter hingegen Zweige, die im Frühsommer getrocknet wurden. Diese muss man dann erst im heißen Wasser einweichen, was dann letztlich aber einen guten Aufguss ergibt.